Výherkyně soutěže! Doufáme, že je výhra opravdu nakopne a dosáhnou svého cíle.

Simona Kvasničková
Ivana Zelinková
Magdaléna Fluxová
Michaela Špachtová
Mirka Škampová

Přečtěte si jejich příběhy. Soutěžní otázka zněla:

Jaká je vaše motivace pro změnu životního stylu?

"Po 3 dětech a s přibývajícím věkem mi zůstala přebytečná kila ( 10 kg ) navíc.
Když si letos na Vánoce můj nemladší 4letý syn prohlížel mé fotky z mládí a řekl "maminko, ty jsi byla štíhlá...a proč už nejsi? "
Nevěděla jsem, co mu mám odpovědět...že nemám čas cvičit? Že nejraději jím večer, když všichni spí? Nebo, že jim dost sladkého, protože mám nějaké problémy a musím si obalit nervy? A další podobné výmluvy...
Nechci se vymlouvat dětem ani sama sobě lhát...je mi 40 let. Nemyslím, že bych byla "stará"...
Svůj životní styl bych chtěla změnit kvůli dětem ale hlavně kvůli sobě...Nějak v tom shonu kolem dětí jsem zapomněla na sebe...
Chtěla bych se naučit i zdravě vařit, protože obě starší děti sportují."


"Moje motivace pro změnu životního stylu jsou hned 2. Můj 7letý syn a moje zdraví. Po 3. porodu mi zůstalo z období kojení 20 kilo navíc a je zapotřebí s tím konečně něco udělat. Mám spoustu zdravotních problémů, které nadváha zhoršuje a můj syn chce se mnou chodit ven sportovat, ale já nejsem schopná s ním držet krok. Hned funím jako divočák. Takže by mě výhra konečně podpořila v mém snažení."


"Mou hlavní motivací jsem já sama...
Cítím a vím, že nyní nastal čas pečovat sama o sebe... do nedávna jsem se zabývala jen tím, zda moji blízcí mají vše, co potřebují, zda jim nemohu být nějak nápomocná a pokud bylo třeba, byla jsem...
Ale zapomněla jsem tím sama na sebe... posledních 10 měsíců pracuji sama na sobě, změnila jsem svůj život od základu a ráno se probouzím s tím, co chci já?
Znamenalo to odejít od manžela, nastavit střídavou péči s dcerou a přijít tak o "část jejího dětství", přijít o dům, zázemí a veškeré finanční výhody, najít si nové bydlení a začít od nuly v mnoha směrech...ale vnitřně vím, že to všechno za to stálo, teď mohu hrdě říct, že jsem opravdu sama sebou...
Postavila jsem se na vlastní nohy a jeden z dalších cílů je dát do pořádku i své tělo, kterému jsem během těhotenství a několika následujících let dala na frak :-D a teď mi to dává "sežrat" při každém popoběhnutí :-D. Mám tříletou dceru a jak roste opravdu cítím, jak mě těch 20kg navíc obtěžuje a omezuje v pohybu, ať už spolu děláme cokoliv... S hubnutím a čistě zdravou zdravou stravou nemám moc zkušeností, vyrostla jsem na bůčku a sádle a je to bohužel znát i v mých kuchařských dovednostech, velmi ráda bych se tedy přiučila a stoupla si na další stupínek v mých pomyslných schodech.
Když ne teď, tak kdy? :-)"


"Vaše soutěž mě velmi zaujala. Asi především kvůli možnosti navštívit fitcentum Contours, protože kolem něco pravidelně chodím a jezdím kolem autobusem, a pokaždé, když jej míjím, zvednu svůj pohled a musím se tam podívat (je v 1. patře). Asi jako měla potřebu dívat se Rachel v knize Dívka ve vlaku.
V posilovně jsem vlastně byla jenom párkrát, ale to bylo ještě za mých časů na střední škole a s celou třídou. Mám neustále chuť se do nějakého takového fitka vydat, ale strach je mocnější. Byť nevím proč. Mám ráda sama sebe, snažím se cvičit doma, chodím na procházky se svým psem, chodím pravidelně plavat, mám ráda túry a ráda pracuji v podmínkách, kde musí člověk vynaložit určitou sílu a trochu se zapotí. Ale posilovna, to je pro mě furt takový zvláštní zapovězený místo, kde mám pocit, že nemůžu obstát. Několikrát jsem se snažila mezi mými přáteli najít někoho, kdo by to podstoupil se mnou, leč zatím marně. Snad by mi pomohlo právě to, že by zde byla možnost mít někoho po ruce, kdo vždy poradí a přivede mě do "jámy lvové" :) No a kniha Tomáše a Lucie by byly jenom třešničkou na dortu! Zbožňuji vaření zdravých věcí, ráda si čtu články o zdravém životním stylu a na internetových diskuzích jsem se snažila z vlastní zkušenosti poradit už nejedné ztracené duši v tomto směru :) "



"Cokoliv děláme, mělo by nás bavit, jinak to ztrácí smysl a účinek, protože když se do něčeho nutíme, bývá mnohdy výsledek všelijaký. A mě to baví, i když je to občas trošičku komplikovanější :) Zkouším tenis, handbike, potápění...k tomu lehce doma cvičím, dopřávám si vitamíny i zdravou stravu. Motivací je pro mě výsledek a dobrý pocit. A i když mě asi do soutěže nezařadíte, chtěla jsem prostě jen napsat, že když člověk chce, jde spousta věcí :)"





Všem mockrát děkujeme za odpovědi do soutěže. I když jste nevyhráli, přejeme spoustu sil při plnění cílů. 





Milé dámy,

chcete změnit svůj životní styl, být zdravé a při tom i zhubnout! Tak neváhejte a zúčastněte se soutěže o měsíční členství ve fitness Contours s vlastní trenérkou a knihu Břicháč Tom a Lucie, pomocí které dokážete změnit svůj stávající způsob života! Břicháč Tom to dokázal a zhubl 27 kilo.

Soutěžíme o 5 balíčků, které obsahují:

1 x měsíční členství ve fitness Contours pro ženy

1 x kniha Břicháč Tom a Lucie, která vám ukáže, jak jíst zdravě.

Jaké jsou podmínky soutěže?

1. Musíte být registrovaný zákazník našeho e-shopu. Pokud nejste registrovaní, registrujte se ZDE. 

2. Napište nám odpověď na otázku na e-mail vyhraj@knihcentrum.cz

Soutěžní otázka:
Jaká je vaše motivace pro změnu životního stylu?
Odpověď můžete doplnit fotografií, není ale podmínkou pro zařazení do soutěže.

 
Tato soutěž probíhá zároveň na našich FB stránkách, kde můžete fotografie posílat do komentářů pod soutěžní příspěvek.

Soutěž trvá od 11. 1. – 7. 2. 2017 a 5 výherců vybere tým KNIHCENTRUM.CZ.

Znáte fitness jen pro ženy - Contours?

Fitness Contours - to je fitness trochu jinak - systém cvičení s vlastní trenérkou určený výhradně pro ženy. Pro ženy bez ohledu na věk a váhu. Přijďte si zacvičit, zlepšit svoji náladu, poznat nové kamarádky a udělat něco pro sebe, ať jste studentka, maminka na mateřské, podnikatelka, zaměstnaná žena nebo babička. Cvičení pro ženy může trvat jen 30 minut včetně zahřátí a strečinku, cvičit Však můžete jak dlouho chcete a přijít můžete kdykoli bez plánování a objednávání.

Víte, jak Břicháč Tom zhubl 27 kilo?

„Sám jsem se potýkal s nadváhou už od dětství a zkoušel jsem mnoho postupů, jak se nadváhy zbavit. Vždy jsem ale neuspěl! Váha se mi po každém pokusu opět vrátila, a tak jsem se točil v začarovaném kruhu dál a dál. Zlom přišel až ve chvíli, kdy jsem na to šel jinak. Zapomněl jsem na běžné rady, které všichni doporučují a našel jsi vlastní cestu. Hledal jsem vlastní postupy, vymýšlel vlastní recepty a nakonec jsem zhubl během jednoho roku 27 kg. Váhu si stále držím a žiji úplně nový život.“

14. Jakmile soutěžící projeví zájem účastnit se této soutěže dává KNIHCENTRUM.CZ ve smyslu zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů a o změně některých zákonů, v platném a účinném znění (dále jen „Zákon“), souhlas se zpracováním svých osobních údajů, v rozsahu zejména jméno, příjmení, datum narození, adresa, e-mailová adresa, fotografie a kontaktní telefon za účelem prověření jeho účasti v soutěži a předání výhry. Tento souhlas se zpracováním osobních údajů je dobrovolný. Odvolání souhlasu je účinné okamžikem doručení KNIHCENTRUM.CZ a má za následek vyloučení z další účasti v této soutěži, včetně ztráty nároku na předání ceny, stane – li se tak před jejím převzetím. Účastník má zároveň dle ust. § 12 Zákona právo přístupu k těmto svým osobním údajům a dle ust. § 21 tamtéž právo na vysvětlení, právo je opravit, zablokovat nebo požadovat jejich doplnění či likvidaci.

15. Účastí v této soutěži dává soutěžící souhlas s tím, že jeho jméno, příjmení, kontaktní město, fotografie, adresa, e-mailová adresa a jiné záznamy mohou být použity pro účely propagace KNIHCENTRUM.CZ včetně zasílání obchodních sdělení a KNIHCENTRUM.CZ může zdarma použít veškeré slovní projevy, fotografie a jiné záznamy soutěžícího, které pořídila v souvislosti s pořádáním, vyhodnocením této soutěže a předáním výhry, a to na období 5 let od počátku této soutěže.