E-kniha

Triatlon

Objavte prelomový tréningový program 80/20 a maximalizujte svoj športový výkon.
Značka: GRADA

IHNED po uhrazení objednávky si můžete stáhnout e-knihu.

Dostupnost: e-kniha IHNED ke stažení
419 Kč
419 Kč
Anotace
PRELOMOVÝ PROGRAM PRE TRIATLONISTOV – začiatočníkov, stredne pokročilých a pokročilých – zameraný na vyváženie intenzity tréningu a dosiahnutie špičkového výkonu. Najnovšie výskumy dokazujú, že triatlonisti a iní vytrvalostní športovci podávajú najlepší výkon, keď 80 percent tréningu absolvujú pri nízkej intenzite a zvyšných 20 percent pri strednej až vysokej intenzite. Prevažná väčšina rekreačných triatlonistov však uviazne v takzvanej „rutine strednej intenzity“, pričom takmer polovicu svojho času strávia príliš intenzívnym tréningom – dokonca náročnejším ako profesionáli. Tvrdší tréning však nie je zákonite lepší; v skutočnosti vedie k chronickej únave, ktorá bráni rekreačným športovcom dosiahnuť najlepšie výsledky. V komplexnom tréningovom programe 80\/20 experti Matt Fitzgerald a David Warden predkladajú overené vedecké dôkazy, ponúkajú konkrétne tipy a tréningové stratégie spolu s kompletnými tréningovými plánmi pre všetky výkonnostné úrovne športovcov a na každú vzdialenosť – šprint, olympijskú vzdialenosť, polovičného Ironmana a Ironmana. Poznanie a praktizovanie tréningu 80\/20 zmení vaše triatlonové skúsenosti. Tréningy budú pohodlnejšie a príjemnejšie, zlepší sa regenerácia, zníži sa riziko zranenia, urýchli sa rozvoj vašej kondície a vaše výkony na pretekoch sa dostanú na úplne novú úroveň. Možno sa nikdy nestanete profesionálnym triatlonistom, ale nie je dôvod, prečo by ste tak nemohli trénovať.
Informace o sortimentu
Podnázev Objavte prelomový tréningový program 80/20 a maximalizujte svoj športový výkon.
Název v originále 80/20 Triathlon
Druh sortimentu eKniha
Autor Matt Fitzgerald, David Warden
Překladatel Zuzana Šajbanová
Značka GRADA
V prodeji od 04.12.2022
Rok vydání 2022
Pořadí vydání 1. vydání
Počet stran 304
Interní kód 0382146
Produktový manažer Barbora Cigánková (barbora.olsakova@knihcentrum.cz)
Vše o e-knihách
Vývoj ceny