Ve formě po šedesátce

Brožovaná bez přebalu lesklá
EAN:9788026200215
Cvičení jen na 15 minut denně
Značka: PORTÁL

Toto zboží již není možné objednat. Zboží bohužel nelze dodat, je úplně vyprodáno také u nakladatele. Nastavte si Hlídacího psa, abyste byli informování o případné změně.

Dostupnost: Vyprodáno
245 Kč
208 Kč
245 Kč
208 Kč
Anotace

Autorka úspěšné knihy 120 cvičení pro dobrou postavu nabízí program cvičení na každý den, tentokrát pro věkovou skupinu lidí kolem šedesáti let.

Lze zůstat ve formě, aniž bychom se zranili nebo riskovali. Kniha přináší cvičení na celkové posilování, udržení pružnosti, uvolňování, zklidnění – procvičování krku, ramen, zad, paží, trupu, břišních partií, stehen, nohou, kotníků a prstů. Cvičení může každý provádět sám v domácím prostředí, nepotřebuje žádné pomůcky, ani není nutné docházet do fitness centra. K udržení tělesné kondice autorka nabízí dvě možnosti: sérii rozdílných patnáctiminutových cvičení na každý den s lehčími i obtížnějšími variantami, nebo program na procvičení jednotlivých tělesných partií. Kniha je psána pro ty, kdo chtějí po šedesátce zůstat ve formě.

Lydie Raisin, profesorka tělesné výchovy, má dlouholeté zkušenosti se sportovní výchovou a vedením kurzů kondičního cvičení, je autorkou mnoha pohybových programů tělesného rozvoje a úspěšných, opakovaně vydávaných publikací se cvičeními ke zlepšování a udržování tělesné kondice. V Portálu vyšly její knihy 120 cvičení pro dobrou postavu a Cvičení pro pružnou postavu.

Informace o sortimentu
Podnázev Cvičení jen na 15 minut denně
Druh sortimentu Kniha
Autor Lydie Raisin
Značka PORTÁL
V prodeji od 07.12.2011
Rok vydání 2011
Pořadí vydání 1. vydání
Rozměry 14.5 x 20.5 x 1.0 cm
Hmotnost 0.22 kg
Vazba Brožovaná bez přebalu lesklá
Počet stran 152
Poslední dotisk 05/2015
ISBN 978-80-262-0021-5
EAN 9788026200215
Interní kód 0124054
Produktový manažer Jana Matějová (jana.matejova@knihcentrum.cz)
Ceny dopravy