Vědci tvrdí, že stačí 21 dní na to, abyste si vytvořili trvalý návyk. V knize naleznete 21denní nestěžovací výzvu. 21 dní v kuse si nesmíte stěžovat. Věřte mi, že než přejdete do druhého dne, bude to trvat měsíce. Vydržela jsem si nestěžovat celé dva dny a byla to fakt dřina. Nyní jsem opět na začátku výzvy, ale už teď vím, jaké jsou příčiny mého stěžování a snažím se odolávat.
Jsem ve fázi vědomé neschopnosti. Vím, jak často si stěžuji, přistihnu se při tom a uvědomím si, co jsem udělala špatně. V knize naleznete 4 kapitoly: nevědomá neschopnost, vědomá neschopnost, vědomá schopnost, nevědomá schopnost.
V první kapitole zjistíte, jak často si stěžujete, co je vůbec stěžování, jaký vliv má na naše zdraví a seznámíte se s 21denní výzvou. Druhá kapitola, a taky stadium, ve kterém se nyní nacházím, ukazuje na to, proč si stěžujete. Dostanete se do fáze tzv. probuzení. Je to ta nejdůležitější kapitola celé knihy. Pokud tímto stadiem projdete, budete si vědomi, co říkáte, dokážete stěžování zadržet dříve, než ho vyslovíte. Poslední kapitola vám odhalí, jaké je to žít bez stěžování, jak se stanete šťastnější, zdravější a budete cítit vděk i za maličkosti.
Zkuste se sami zamyslet, jak často si ve svém životě stěžujete, kolikrát za den si přečtete negativní zprávy, kolikrát za den jste nespokojeni, rozčílíte se…Změňte to, zkuste 21denní výzvu a uvidíte již po pár dnech, že život se vám bude měnit před očima. Konečně budete žít, nikoliv přežívat, budete zdraví, šťastní. Pojďte do toho se mnou!
Součástí knihy je také fialový motivační náramek.
Autor: SK
V první kapitole zjistíte, jak často si stěžujete, co je vůbec stěžování, jaký vliv má na naše zdraví a seznámíte se s 21denní výzvou. Druhá kapitola, a taky stadium, ve kterém se nyní nacházím, ukazuje na to, proč si stěžujete. Dostanete se do fáze tzv. probuzení. Je to ta nejdůležitější kapitola celé knihy. Pokud tímto stadiem projdete, budete si vědomi, co říkáte, dokážete stěžování zadržet dříve, než ho vyslovíte. Poslední kapitola vám odhalí, jaké je to žít bez stěžování, jak se stanete šťastnější, zdravější a budete cítit vděk i za maličkosti.
Zkuste se sami zamyslet, jak často si ve svém životě stěžujete, kolikrát za den si přečtete negativní zprávy, kolikrát za den jste nespokojeni, rozčílíte se…Změňte to, zkuste 21denní výzvu a uvidíte již po pár dnech, že život se vám bude měnit před očima. Konečně budete žít, nikoliv přežívat, budete zdraví, šťastní. Pojďte do toho se mnou!
Součástí knihy je také fialový motivační náramek.
Autor: SK
