Zumba + DVD

V knize Zumba + DVD autorů Beto Perez a Maggie Greenwood-Robinson naleznete kompletní cvičební a stravovací program, který se zaměřuje na spalování tuků.
Potřebujete vytvarovat a posílit zadek, nohy, ruce či břicho? Rádi byste zhubli a zároveň se pobavili? Zumba je v současnosti velice oblíbený fitness program, který kombinuje aerobní cvičení a prvky latinsko-amerických tanců. Zumba je jednoduchý, zábavný a efektivní prostředek, jak zhubnout a být v kondici. Díky Zumbě můžete spálit až 1000 kalorií za hodinu.
Cvičení je založené na tanečních krocích salsy, samby, mamba, flamenca, merengue, reggaetonu a dalších moderních tanečních stylů. Ty se poskládají do sestavy, v níž jsou zakomponované efektivní posilovací cviky. Zumba posiluje a tvaruje postavu, prospívá srdci, uvolňuje nervové napětí.
Součástí knihy je DVD s hudbou, která vám pomůže udržet správný rytmus cvičení.
Díky knize a DVD se naučíte základní kroky a pohyby Zumby, které Vás zábavnou formou dovedou k bezvadné postavě.