- Anotace
- Informace
Kniha Jídlo jako životní styl
se již stala základní příručkou nebo dokonce redukční biblí, pod kterou
jsou podepsání šéfredaktorka časopisu Dieta Petra Lamschová
a specialista na výživu Petr Havlíček.
Petr Havlíček se stal známým nejširší veřejnosti především díky reality
show Jste to, co jíte.
Kniha je rozdělena do dvou částí. První je sestavena ze stovky otázek
žen i mužů, kteří se pokoušeli držet dietu a shodit nadbytečné
kilogramy, nebo o změnu životního stylu směrem k lepší životosprávě.
Odpovědi autorů poskytují vyčerpávající informace na každé z důležitých
témat. Například jak by měl vypadat správný oběd, aby splňoval
požadavky dietního jídla a přitom byl chutný. Zodpovídají také otázky
více teoretické, jako zda je obezita nemoc nebo jestli při hubnutí
vsadit na pilulky.
V druhé části je přehledně seřazeno sto zdravých, jednoduchých receptů,
které dokážou skutečně zpestřit jídelníček. Jídla jsou koncipována tak,
aby byla zachována správná nutriční hodnota a poměr mezi jednotlivými
složkami potravin.
Bez jídla, tedy energie, by žádný život nebyl, ale jídlem si život
často zkracujeme. Kvalita pokrmů by měla být vždy důležitější než
kvantita.
